Birçoğumuz gazlı içecekleri su gibi, hatta bazılarımız su yerine tüketmektedir. Bu içecekler kişilere ilk etapta serinlik verse, susuzluğumuzu giderse de sonra tekrar içme isteği uyandırmaktadır. Yazın gelmesi, hava sıcaklığının artması ile çok daha fazla tüketilen gazlı içeceklerin insan sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerinin gerçekten farkında mıyız?
Asitli içeceklerin temel bileşeni her ne kadar su olsa da, içerdiği diğer bileşenler toksit ve vücuda ciddi zarar verebilecek nitelikte olup, daha çabuk yaşlanmamıza neden olmaktadır.Besleyici yanı olmayan asitli içeceklerde önemli derece kalori, şeker ve vücuda zararı olan eklentiler içerir. Ayrıca asitli içeceklerin diş hastalıklarına, obeziteye, asteporaza ve kalp hastalıklarına yol açtığı saptanmıştır.
Neden Asitli Içecekler Içmemeliyiz?
1- Her gazlı içecek içildiğinde, bu içeceklerin içerdiği asit ve gaz bileşimi, midenin diğer sıvı alınmalarına oranla üç kat büyümesine neden olur. 2- Midede daha fazla süre kalabilen gazlı içecekler mide yapısının bozulmasına neden olur.
3- Gazlı içecek tüketimi fazla olan kişilerde tokluluk sinyalleri daha geç oluşur.
4- Gazlı içeceklerin tatlı olmaları, vücutta normalden daha fazla insülin salgılanmasına sebep olur.olur, bu durum sonucunda özellikle karın çevresinde yağlanma oluşur.
5- Alkol ve sigara bağımlılığı ile eşdeğerdir.
6- Içerdiği yüksek asit düzeyi, şeker ve kafein gibi insan vücudunda zarar veren birçok maddeyi içinde bulundurur.
7- Besleyiçi değeri sıfır, kalori değeri yüksek ve en önemlisi de insanı devamlı aç hissettiren, midede kazınma hissine yol açan içeceklerdir.
8- Son zamanlarda yayımlanan bütün araştırmalar, başta çocukluk çağı olmak üzere büyük yaş gruplarında da şişmanlıkla gazlı ( kolalı) içecek tüketimi arasında önemli bir bağlantı olduğunu göstermiştir.
9- Hergün bir şişe gazlı içecek tüketen çocuklarda obezite riski yüzde 60 artıyor, yetişkinlerde ise yüzde 80 diyabet riski artış göstermektedir.
10- Içerdiği yüksek kafein kemiklerden kalsiyumun çekilmesine neden olmaktadır.
11- Tiroit organının yapısının bozulmasına ve hormon salımının düzensizleşmesine neden olabilir.
12- Karın kaslarının pasifleşmesine ve ödem probleminin oluşmasına neden olabilir.
13- Araştırmalara göre vücudun sodyum benzoata ( kimyasal tuz) gösterdiği reaksiyonlar, Astım hastalığına, egzama ve kurdeşene neden olabiliyor.
Yukarıda belirttiğim gibi birçok zararlı yan etkileri olan, hiçbir besleyici özelliği olmayan , bu nedenle Okullarımızın Kantinlerinde de satışı yasaklanan asitli i ( gazlı) içeceklerden çocuklarımızı uzak tutmalı, yerine, süt ve süt ürünleri, meyva veya taze sıkılmış meyva suyu tüketmeliyiz.
ZUHAL AKSOY KHA İZMİR
* GAZLI ( ASITLI) IÇECEKLERIN ZARARLARINI BILIYOR MUYUZ?
Reviewed by Zakir KAYA
on
Mayıs 21, 2016
Rating: 5
Birçoğumuz gazlı içecekleri su gibi, hatta bazılarımız su yerine tüketmektedir. Bu içecekler kişilere ilk etapta serinlik verse, susuzluğumuzu giderse de sonra tekrar içme isteği uyandırmaktadır. Yazın gelmesi, hava sıcaklığının artması ile çok daha fazla tüketilen gazlı içeceklerin insan sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerinin gerçekten farkında mıyız?
Asitli içeceklerin temel bileşeni her ne kadar su olsa da, içerdiği diğer bileşenler toksit ve vücuda ciddi zarar verebilecek nitelikte olup, daha çabuk yaşlanmamıza neden olmaktadır.Besleyici yanı olmayan asitli içeceklerde önemli derece kalori, şeker ve vücuda zararı olan eklentiler içerir. Ayrıca asitli içeceklerin diş hastalıklarına, obeziteye, asteporaza ve kalp hastalıklarına yol açtığı saptanmıştır.
Neden Asitli Içecekler Içmemeliyiz?
1- Her gazlı içecek içildiğinde, bu içeceklerin içerdiği asit ve gaz bileşimi, midenin diğer sıvı alınmalarına oranla üç kat büyümesine neden olur.
2- Midede daha fazla süre kalabilen gazlı içecekler mide yapısının bozulmasına neden olur.
3- Gazlı içecek tüketimi fazla olan kişilerde tokluluk sinyalleri daha geç oluşur.
4- Gazlı içeceklerin tatlı olmaları, vücutta normalden daha fazla insülin salgılanmasına sebep olur.olur, bu durum sonucunda özellikle karın çevresinde yağlanma oluşur.
5- Alkol ve sigara bağımlılığı ile eşdeğerdir.
6- Içerdiği yüksek asit düzeyi, şeker ve kafein gibi insan vücudunda zarar veren birçok maddeyi içinde bulundurur.
7- Besleyiçi değeri sıfır, kalori değeri yüksek ve en önemlisi de insanı devamlı aç hissettiren, midede kazınma hissine yol açan içeceklerdir.
8- Son zamanlarda yayımlanan bütün araştırmalar, başta çocukluk çağı olmak üzere büyük yaş gruplarında da şişmanlıkla gazlı ( kolalı) içecek tüketimi arasında önemli bir bağlantı olduğunu göstermiştir.
9- Hergün bir şişe gazlı içecek tüketen çocuklarda obezite riski yüzde 60 artıyor, yetişkinlerde ise yüzde 80 diyabet riski artış göstermektedir.
10- Içerdiği yüksek kafein kemiklerden kalsiyumun çekilmesine neden olmaktadır.
11- Tiroit organının yapısının bozulmasına ve hormon salımının düzensizleşmesine neden olabilir.
12- Karın kaslarının pasifleşmesine ve ödem probleminin oluşmasına neden olabilir.
13- Araştırmalara göre vücudun sodyum benzoata ( kimyasal tuz) gösterdiği reaksiyonlar, Astım hastalığına, egzama ve kurdeşene neden olabiliyor.
Yukarıda belirttiğim gibi birçok zararlı yan etkileri olan, hiçbir besleyici özelliği olmayan , bu nedenle Okullarımızın Kantinlerinde de satışı yasaklanan asitli i ( gazlı) içeceklerden çocuklarımızı uzak tutmalı, yerine, süt ve süt ürünleri, meyva veya taze sıkılmış meyva suyu tüketmeliyiz.
ZUHAL AKSOY KHA İZMİR
.jpg)
Hiç yorum yok